Jeden Tag ein Glückstag!
1. EIN GESCHENK
Begrüße jeden Tag mit einem Lächeln. Jeder neue Tag ist ein Geschenk. Beginne ihn mit Dankbarkeit. Wofür bist Du im Hier und Jetzt dankbar? Vergiss dabei nicht Dich selbst und all das, was Dich
heute ausmacht. Danke auch schon einmal für all das, was Du noch werden darfst.
2. DU BIST RICHTIG
Werde Dir Deines Selbst und Deines Körpers bewusst. Recke und strecke Dich, atme tief ein und aus. Fühle Deinen Herzschlag und den Atem. Alle Finger und Zehen noch dran? Diese kurzen Momente
reichen, um ganz bei Dir anzukommen.
3. GLÜCKSMAGNET
Wer willst Du heute sein? Miesepeter oder Glückspilz? Lass alle Situationen im Licht des Glücks an Dir vorüberziehen. Selbst wenn Deine bisherigen Erfahrungen anders waren, muss das nicht so
bleiben. Warum solltest nicht auch Du heute Glück, Erfolg und Liebe erleben? Lass das Glück zu Dir kommen.
4. AUSRICHTUNG
Du erschaffst Deinen Tag. Ist es ein "Ich muss" oder ein "Alles darf sein"? In Deinem Kopf muss es "KLICK" machen, damit Du das Glück überhaupt erkennen kannst. Anfangs zeigt es sich in kleinen
Dingen, aber es wird wachsen. Richte Dich zur Sonne aus und sei Teil des Guten.
5. LOSLASSEN
Loslassen ist ein kraftvolles energetisches Werkzeug. Ein gutes Beispiel: Du denkst an Kuchen, entscheidest aber, keinen zu essen – und schwupps, steht jemand mit einem Stück vor Dir. Kein Druck,
kein Mangel – der Wunsch wurde losgelassen. So funktioniert das. Oft erfüllen sich unsere Wünsche erst, wenn wir sie loslassen. Lass los – heiße willkommen und lass Dich überraschen.
6. KURZE PAUSEN
Körper, Geist und Seele lieben bewusste Pausen. Blicke in die Ferne, atme tief und lächle. Das entspannt und sendet ein "Relax"-Signal an Deinen Körper. Lausche der Natur, dem Vogelgezwitscher,
dem Rauschen des Bachs. "Don’t push the river."
7. ERFOLGE FEIERN
Feiere Dich selbst – Deine kleinen und großen Erfolge. Klopfe Dir auf die Schulter, umarme Dich. Alles, was kein Frieden ist, ist meist eine unbewusste Reaktion. Je bewusster Du das Positive
wahrnimmst, desto verantwortungsvoller handelst Du. Sag Dir: "Danke, dass ich wachse." "Danke, dass ich Lösungen finde." "Danke, dass ich im Rückblick Sinn entdecke."
8. VERBUNDENHEIT
Verbundenheit ist Liebe zu sich selbst und zum Leben. Sie bedeutet zu verstehen, warum Dinge so sind, wie sie sind. Oft hat das Verhalten anderer gar nichts mit Dir zu tun. Liebe zieht Liebe an.
Vertraue darauf, dass alles Sinn macht und Du Teil eines großen Ganzen bist. Nur wer fällt, kann lernen, wieder aufzustehen.
9. HAPPY END FÜR ALLE
Ein Lieblingssatz gegen das Gedankenkarussell: "Happy End für alle Beteiligten!" Sag ihn so oft wie nötig, 50-mal am Tag, wenn es hilft. Er befreit die Energie und öffnet den Raum für Lösungen –
in jeder Situation.
10. DANKBARKEIT
Danke Dir selbst für alles, was Du erlebt und gemeistert hast. Danke für Deine Entwicklung und Dein Vertrauen. Danke für Deine Liebe und Fähigkeit, Neues willkommen zu heißen. Du bist richtig.
Immer.
In diesem Sinne: Mach jeden Tag zu einem Glückstag!
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Ich begleite Dich gerne ein Stück auf Deinem Weg.
Herzlichst,
Alessandra Königsberger
Systemische Traumatherapeutin EMDR | Selbst-bewusst-Leben.com